Bóle w siodle na końcu zimy: małe znaki wskazujące na problem przycinania (nie kształtu)

Luty jest time, kiedy wielu zaczyna się od bardziej regularnych, i typowe dzieje się: pojawiają się kolana, pleców, szyi lub rąk. Często przywiązuje wszystko do braku treningu, ale to nie zawsze tak: set-up na siodełku może iść dobrze dla krótkich wyjść i stać się problemem, gdy rosną time i intensywność.

Ciało wysyła wyraźne sygnały. Ból w przednim kolanie może być przywiązany do zbyt niskiego lub zaawansowanego siodła; ból pleców może wskazywać zbyt wysoki siodło. Szyi i szyi / napięcie korpusu często pochodzą z nadmiernego obciążenia na przodzie lub rękojeści / dźwignie nieoptymalne. Nie są definitywną diagnozą, ale są użyteczne spostrzeżenia, aby zobaczyć, gdzie do look.

Istnieje również czynniki sezonowe: w zimie można cyklu więcej kontraktów. Ramiona podnieść, sztywne łokcie, mniej aktywne rdzeń: to wszystko wzmacnia błędy pozycji. Dlatego Luty jest dobrym miesiącem naprawienia ustawień przed rozpoczęciem sezonu długich wyjść.

W przypadku nawrotu lub ograniczenia ciągłości, ocena biomechaniczna może mieć sens: nie tylko, aby być wygodnym, ale do lepszego rozprowadzania ładunków i zwiększyć skuteczność pedałów. Doctorbike oferuje usługi biomechaniczne dedykowane różnym rodzajom rowerzystów i dyscyplin, w celu pracy nad komfortem i wydajnością poprzez odpowiednie pozycjonowanie siodełka.

Praktyczna przewaga polega na tym, że po ustawieniu konsekwentnych pomiarów (wysunięcie, powrót, wysokość kierownicy, drążki), łatwiej jest regularnie trenować bez opłat przy jakimkolwiek wzroście głośności.