Bolečine v sedlu ob koncu zime: majhni znaki, ki kažejo na težavo s strjevanjem (ni oblika)

Februarja je time, ko se mnogi znova začnejo z več pravilnosti in se zgodi nekaj značilnega: zdijo se nadležna kolena, hrbet, vrat ali roke. To pogosto pripisuje vse pomanjkanju treninga, vendar ni vedno tako: nastavitev na sedlu lahko gre dobro za kratke izhode ter postane problem, če poveča time in intenzivnost.

Teleso pošilja precej jasne signale. Bolečina v sprednjem kolenu je lahko vezana na prenizko ali napredno sedlo; bolečine v hrbtu lahko pokažejo preveč visoko sedlo. Spalne roke in vrat/napetost , pogosto prihaja iz prekomerne obremenitve na sprednji ali iz ročajnih / neoptimalnih vzvodov. To ni dokončna diagnostika, vendar so uporabni vpogledi, da bi videli kje do look.

Obstajajo tudi sezonski dejavniki: v zimskem ciklu več pogodb. Ramena gor, trdnih komolcev, manj aktivno jedro: vse to ojačuje napake položaja. Zato februar je dober mesec popraviti nastavitev pred sezono dolgih izhodov začne.

Kadar so nadlegovanja ponavljajo ali mejijo kontinuiteto, ima lahko biomehanska ocena smisel: ne le za udobje ampak tudi za boljšo distribucijo obremenitev in večjo učinkovitost pedaliranja. Doctorbike ponuja biomehanska storitev posvečen različnim tipom kolesarjev in disciplin, da bi si prizadevali za udobje in uspešnost s pravilnim položajem v sedlu.

Praktično prednost je v tem, da ko nastavite dosledne meritve (sedlanje, nazaj, višina ročaja, klini), postane lažje redno trenirati brez plačevanja zaobljube na kakršno koli povečanje volumna.